Anggapan bahwa pemain video game profesional hanya duduk diam tanpa memerlukan kondisi fisik yang prima kini telah dipatahkan oleh riset modern. Di Kota Depok, yang dikenal sebagai salah satu gudang talenta digital tanah air, KONI setempat mulai menerapkan protokol kesehatan yang ketat bagi para atlet olahraga elektronik. Mereka menyadari bahwa ketahanan mental dalam pertandingan yang berlangsung berjam-jam sangat bergantung pada tingkat Physicality sang pemain. Tanpa tubuh yang sehat, fungsi kognitif, kecepatan reaksi, dan ketajaman pengambilan keputusan akan menurun drastis setelah melewati jam-jam awal kompetisi.

Program yang dijalankan di Depok fokus pada penguatan otot inti (core) dan fleksibilitas pergelangan tangan untuk mencegah cedera berulang seperti carpal tunnel syndrome. Selain itu, kesehatan kardiovaskular juga menjadi perhatian utama. Meskipun mereka bertanding secara digital, detak jantung seorang pemain e-sport profesional saat berada dalam situasi kritis bisa menyamai detak jantung seorang pelari maraton. Jika sistem peredaran darah tidak dalam kondisi prima, otak akan kekurangan pasokan oksigen, yang mengakibatkan hilangnya fokus dan munculnya kelelahan mental yang prematur.

Pelatihan Physicality ini juga mencakup pengaturan pola makan dan jam tidur yang disiplin. Di bawah pengawasan KONI Depok, para pemain e-sport diwajibkan melakukan latihan fisik rutin di luar ruangan untuk mendapatkan paparan sinar matahari dan menjaga kepadatan tulang. Keseimbangan antara aktivitas fisik dan waktu layar adalah kunci untuk mempertahankan performa jangka panjang. Atlet yang mengabaikan kondisi fisiknya cenderung memiliki masa karier yang singkat karena rentan terhadap gangguan saraf dan penurunan daya ingat jangka pendek.

Aspek lain yang ditekankan adalah kesehatan mata dan postur tubuh. Penggunaan kursi ergonomis saja tidak cukup jika tidak dibarengi dengan penguatan otot punggung dan leher. Melalui program latihan yang terukur, para atlet digital ini dilatih untuk memiliki ketahanan postur agar tidak mudah mengalami nyeri kronis yang bisa mengganggu konsentrasi saat turnamen besar. Kebugaran yang menyeluruh menciptakan pondasi yang stabil bagi otak untuk bekerja pada level tertinggi, memungkinkan terciptanya strategi-strategi brilian yang sulit dieksekusi oleh pemain yang fisiknya lemah.